Menghilangkan Letih Wajah

Terlalu sering atau terlalu lama berada di bawah terik matahari dapat menyebabkan kulit menjadi terlihat lelah dan kering. Berikan wajah Anda masker DIY* yang bahan-bahannya mudah didapat atau bahkan sudah tersedia di dalam lemari es Anda!

Bahan rahasianya? Mint. Ketika diaplikasikan pada kulit, bahan-bahan pendingin dan penyejuk yang terdapat dalam Mint sangat bagus untuk membersihkan wajah Anda.

Apa yang Anda butuhkan adalah:

• 2 ketimun besar (cincang)
• 1/4 cup daun mint segar (cincang halus)
• 2 sdm plain yogurt
• 1 sdm air perasan lemon

4 Langkah sederhana untuk tampil lebih segar:

1. Kupas ketimun dan masukkan ke dalam food processor atau blender sampai halus. Saring bubur ketimun dengan paper towel/kain untuk menghilangkan kelebihan air.
   
2. Campur ketimun, mint, yogurt dan jus lemon dalam food processor / blender sampai semuanya tercampur.
   
3. Simpan masker mint Anda dalam toples dan terus dinginkan sampai Anda siap untuk menggunakannya. Sebelum diaplikasikan pada kulit, panaskan dengan microwave selama 1 menit (atau panaskan pada kompor sampai suam-suam kuku).
   
4. Aplikasikan untuk membersihkan kulit (yang terbaik setelah mandi air panas) dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat dan Anda akan memiliki kulit segar dan kenyal!

Tips Menghilangkan Flek Hitam

Wajah bersih dan mulus adalah dambaan setiap wanita. Timbulnya flek hitam karena bekas jerawat, efek obat, atau usia membuat beberapa wanita menjadi kehilangan percaya diri. Jika flek hitam muncul karena efek obat, maka konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Untuk perawatan wajah dari flek hitam secara tradisional adalah dengan melakukan peeling dengan bahan alami. Antara lain adalah :

• Tumbuk beras bersama kayu manis bubuk , lalu sangrai sampai warnanya berubah menjadi kekuningan. Diamkan hingga dingin. Gosokkan pada wajah secara perlahan, fokuskan pada daerah berbintik hitam secara merata. Lakukanlah 2 kali seminggu.
  
• Ambil sehelai daun nangka yang agak tua, lumatkan dengan  sedikit air. Sapukan pada wajah yang telah dibersihkan, Setelah mengering bersihkan wajah dengan air hangat. Lakukanlah 2 kali seminggu.
  
• Ambil 1 biji pinang yang sudah tua. Ditumbuk atau diparut dan beri sedikit air. Peras dan saring parutan tersebut. Oleskan di wajah yang bernoda, sedikitnya 2 kali sehari pada pagi dan malam hari.

Rambut Sehat Alami

Rambut merupakan sesuatu yang sangat penting bagi tiap individu, jika rambut rusak dan kusam apalagi di penuhi ketombe maka akan tidak nyaman di rasakan dan di lihat sama orang, bisa-bisa anda akan di jauhi karena rambut anda sangat tidak bagus.

Cara merawat rambut sehat secara alami – banyak sekali individu manusia yang gelisah akan rambutnya, banyak juga yang merasa yang rambutnya kurang sehat, jadi mungkin saja ada yang ingin mengetahui cara menghilangkan ketombe karena rambutnya banyak terdapat ketombe.

Rambut yang sehat tapi tidak di rawat dengan baik akan menjadi rusak karena di makan usia dan kejamnya kotoran yang hinggap di rambut kita, kadang ada juga rambut yang rontok karena ketombe, oleh karena itu ternyata banyak juga yang mencari artikel cara menumbuhkan rambut karena rontok selain artikel cara merawat rambut.

Mungkin memang sebuah kesehatan sangat penting bagi manusia seperti halnya cara menghitamkan rambut, tetapi lebih baik mencegah dari pada mengobati, di bawah ini adalah cara merawat rambut sehat secara alami:

• Untuk menghindari rambut kusam dengan ujung yang pecah, anda harus rajin creambath paling tidak satu kali dalam seminggu. Dengan banyaknya toko-toko kosmetik yang menjual krim untuk creambath dari berbagai merek ternama, anda dapat dengan mudah melakukan perawatan creambath di rumah. Tersedia dengan pilihan ginseng, orang-aring, kemiri, seledri, dan lidah buaya, Anda dapat menentukan pilihan berdasarkan kebutuhan rambut Anda,. Untuk menghitamkan rambut misalnya, pilihlah krim yang mengandung kemiri, sementara untuk memperkuat akar-akar rambut, pilihlah krim yang mengandung ginseng. Caranya pun cukup mudah, setelah melakukan pemijatan sekadarnya, ungkep rambut dengan handuk hangat selama beberapa menit sebagai pengganti proses steam di salon. Setelah itu keramas rambut seperti biasa.
  
• Jika ujung rambut masih juga pecah-pecah walaupun Anda sudah rajin creambath, itu artinya rambut Anda membutuhkan hair spa agar rambut mendapatkan nutrisi yang lebih baik. Hair spa ini bertujuan untuk mengembalikan kondisi rambut yang rusak. Prosesnya pun kurang lebih sama dengan creambath dan sudah banyak toko-toko kosmetik yang menjual bahan-bahannya.
  
• Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya bisa digunakan sebagai bahan tradisional untuk merawat rambut, resep tradisional warisan nenek ini mungkin bisa di praktekkan untuk mendapatkan rambut sehat berkilau. Caranya, setelah keramas ambil daging lidah buaya untuk di usapkan pada kulit kepala, biarkan beberapa saat hingga mengering, maka rambut Anda akan bertambah lebat dan berkilau.
  
• Selain itu Anda dapat mencampur 1 sendok teh minyak zaitun dan 2 sendok makan daging lidah buaya yang sudah dihancurkan untuk dijadikan sampho. Konon sampho ini akan membuat kulit kepala menjadi segar dan rambut menjadi lembut.

Pencegahan Rambut Rontok

Kerontokan rambut bagi setiap orang adalah hal yang tidak bisa dihindari, tetapi bagi sebagian orang, kerontokan rambut merupakan masalah yang cukup besar. Kerontokan rambut sebenarnya merupakan sesuatu yang alami, tetapi pada beberapa kasus, kerontokan rambut merupakan tanda bahwa Anda sedang menderita stres, ketidakseimbangan hormon atau infeksi. 

Meskipun rambut rontok lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita, itu tidak berarti bahwa metode pencegahan rambut rontok akan berbeda. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah kerontokan rambut, sehingga anda dapat memiliki rambut yang indah dan sehat

Tips # 1: Hindari Stres

 

Orang yang menderita stres yang ekstrim, biasanya akan mengalami rambut rontok, meskipun bersifat sementara. Namun, akan lebih baik jika Anda mencoba untuk menghilangkan atau menekan stress hidup Anda, untuk mencegah rambut rontok. Anda dapat memulai dengan memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup tidur atau makan diet yang tepat. Olahraga yang teratur juga akan membantu Anda menyingkirkan stres kerja yang terkait.

Tips # 2: Berhenti Menggunakan Produk Untuk Rambut Yang Kaya Bahan Kimia

Anda harus tahu, bahwa rambut bisa rusak oleh produk rambut yang mengandung bahan berbahaya. Rambut yang sering dicat atau dikeriting juga dapat mengakibatkan rambut rontok. Bahkan penggunaan shampo dan produk lainnya seperti pada penata rambut, gel atau mousse spray juga dapat merusak rambut Anda, dan menyebabkan rambut rontok. Jika mungkin, pilihlah produk rambut yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti lidah buaya, rosemary vera 

Tips # 3: Jenis Jadilah untuk Rambut Anda

Menundukkan kepala pada saat melakukan pekerjaan pewarna rambut serta gaya rambut yang rumit, mungkin dapat membahayakan folikel rambut Anda. Jika anda serius dalam hal  pencegahan rambut rontok, pastikan bahwa Anda tidak berlaku "kejam" terhadap rambut Anda.

Tips # 4: Mengenal Sejarah Keluarga Anda

Kerontokan rambut, tidak bisa dihindari, jika didapatkan adanya kecenderungan kebotakan pada keluarga. Pria, khususnya, akan cenderung mengalami kebotakan, karena kecenderungan ini terjadi secara turun temurun. Jika diketahui bahwa Anda memiliki riwayat keluarga yang mengalami kebotakan atau kehilangan rambut, akan lebih bijak jika Anda sudah memulai melakukan perawatan rambut sedini mungkin dan tidak menunggu rambut rontok benar-benar terjadi.

Tips # 5: Konsultasi Ahli Rambut Rontok

Tentu saja, semua tips ini akan sia-sia jika Anda tidak akan meminta pendapat profesional dari para ahli rambut rontok. Para profesional ini pasti bisa membantu Anda dengan rencana pencegahan rambut rontok Anda.

Mencegah dan Mengatasi Bau Badan

Setiap orang bisa mengeluarkan setengah liter keringat setiap hari. Sebagian besar keringat menguap ke udara tanpa banyak merepotkan, namun sebagian tidak. ketika keringat kita terperangkap, contoh di ketiak, bakteri akan dengan cepat berkembang dan bau badanlah yang terproduksi.

Ada beberapa cara untuk membantu kita melawan bau badan ini :
1. Pilih pakaian anda hati-hati

Pakaian yang ketat dan berjenis sintetis menyebabkan lebih banyak keringat dari pada pakaian yang biasa. jadi sebisa mungkin pakai pakaian yang longgar dan terbuat dari katun agar badan anda dapat bernafas.

2. Gunakan deodorants dan antiperspirants 

Anti-per spirants mengandung garam aluminium yang dapat mengurangi keringat dengan menutup saluran keringat, sedangkan deodorants, mengandung antiseptic untuk melawan bakteri. Deodorants membantu mengurangi bau. tetapi tidak mengurangi keringat yg terjadi.

3. Pelihara kebersihan 

Mandi dengan teratur merupakan hal terpenting dalam melawan bau badan.

4. Hindari minuman yang panas

Minuman yang panas dapat meningkatkan panas badan dan meningkatkan keringat. Jadi kalau anda mengkhawatirkan bau badan anda, ada baiknya membiasakan minum air dingin.

5. Gunakan parfum

Parfum mungkin tidak dapat mengatasi langsung keringat badan, namun mereka akan membantu ketika bau-bau tersebut terjadi.

Perawatan Wajah dan Tubuh

Jika Anda mencoba suatu produk kosmetik dan Anda merasakan kulit wajah Anda gatal atau panas, kemungkinan besar Anda tidak cocok dengan produk tersebut. Jangan dianggap rasa panas atau gatal tersebut adalah sifat kerja sang produk. Sebaiknya hentikan segera pemakaian kosmetik tersebut.

Cara merawat wajah :

1.Cuci muka dengan menggunakan pembersih

2.Kemudian gunakan scrub

3.Jika mau, bisa dilakukan penguapan wajah

4.Pencet jerawat dan komedo

5.Lakukan pemijatan wajah

6.Pakai masker, sesuaikan dengan jenis kulit, dua minggu sekali, bergantian dengan 'peeling'

7.Bersihkan masker dengan 'toner'

8.Jika wajah Anda berjerawat banyak, gunakan obat anti jerawat

9.Untuk daerah kering, Anda bisa juga memberikan pelembab malam

Kosmetik yang digunakan untuk menghaluskan wajah dengan pengelupasan kulit [terutama pemutihan] sebetulnya kurang bagus, karena kulit wajah kita jadi tipis dan elastisitas kulit menjadi berkurang. Mungkin di usia 30-40 tahun hal ini belum terasa, tapi begitu menginjak usia 50 tahun, akan terasa degenerasi kulit wajah ini.

Untuk membantu kehalusan kulit dan tubuh, bisa dibantu dengan pola makan dan hidup yang sehat. Seperti banyak makan buah dan sayur, banyak minum air, dan istirahat yang cukup.

Untuk pagi hari, sebelum berangkat kerja, ada baiknya meluangkan sedikit waktu untuk memoles wajah Anda secara sederhana.

1.Cuci wajah Anda dengan sabun wajah

2.Gunakan penyegar

3.Gunakan pelembab atau krim anti-keriput

4.Oleskan bedak

Saran tambahan, karena Indonesia merupakan daerah tropis, dimana matahari bersinar kuat selalu, ada baiknya Anda menggunakan pelembab atau krim anti-keriput yang mengandung anti sinar matahari, seperti SPF 15.

Disamping produk kosmetik yang sudah kita kenal, sabun muka, pelembab, toner, anti-keriput, dan lain-lain, ada juga yang menyarankan untuk menggunakan minyak bulus yang asli, yang katanya berbau seperti minyak jelantah. Minyak bulus ini dapat digunakan tidak hanya untuk wajah, tapi juga untuk bagian kulit tubuh yang lain. Namun penggunaan minyak bulus ini menimbulkan pro dan kontra, karena mengancam populasi bulus. padahal bulus ini termasuk satwa langka, dan penangkarannya pun susah dibuat dan jelas-jelas mahal.

Manfaat relaksasi

Relaksasi dapat melemaskan otot-otot tubuh yang tegang dan menenangkan pikiran yang gelisah, sehingga tubuh menjadi sangat rileks, menjadi lebih segar dan bersemangat. Bentuk relaksasi bisa menjadi sangat variatif, mulai dari yoga, berlibur ke pegunungan atau pantai untuk menikmati pemandangan dengan rileks, sampai mandi dengan aromaterapi.

Mengatasi Kulit Kering

Kulit kering dalam waktu yang lama, akan menyebabkan kulit bersisik dan garis-garis kulit yg dalam serta keriput. Kulit jadi tampak tidak segar, pucat atau gelap (hiperpigmentasi). Mandilah dengan Body Foam yang lebut untuk menjaga kelembaban kulit. Jangan lupa juga untuk memberikan pelembab setelah mandi pagi & sore. Terutama bila Anda selalu berada di ruang berpendingin (AC).Jangan menggunakan sabun berlebihan yang keras, karena minyak permukaan kulit akan hilang seluruhnya.

Menjaga Kulit Tetap Segar dan Kenyal Dengan Cara Alami

Untuk menjaga kesegaran kulit, konsumsilah air putih sebanyak 2 liter per hari, serta buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, dan E seperti jeruk, mangga, dan pepaya akan bagus untuk kesegaran kulit.  Antiseptik memang seringkali beraroma kuat pada beberapa sabun mandi. Untuk menjaga kulit dari bakteri tetapi tetap lembut dan halus dapat digunakan sabun yang mengandung antiseptik. Sayangnya banyak aroma antiseptiknya terlalu kuat sehingga mengurangi kesegaran kulit dan menghilangkan aroma wangi sabun tersebut.

Beruntung sekarang sudah cukup banyak sabun-sabun kecantikan yang di pasarkan, tanpa terusik aroma antiseptik. Pilihlah sabun yang memiliki kandungan anti bakteri yang diperkaya dengan madu, gandum dan Vitamin E di dalamnya akan membersihkan dan menjaga kulit tetap lembut tanpa merusak unsur alami kulit.

Aromaterapi

Aromaterapi dikenal sebagai salah satu cara terapi kesehatan yang aman dan nyaman dengan menggunakan minyak esensial (sari pati) hasil ekstraksi bunga, daun, buah dan bagian lain tumbuh-tumbuhan. Salah satu dari berbagai rangkaian produk Martha Tilaar Group, Oil of Java Martha Tilaar Aromatic merupakan produk yang memiliki khasiat sebagai aromaterapi.

Manfaat Mandi Dengan Aromaterapi

Aroma yang bisa digunakan saat mandi bisa berfungsi sebagai cara relaksasi untuk menghilangkan stres, rasa penat dan pegal-pegal, linu, serta melenyapkan selulit, sehingga kulit menjadi halus dan mulus.

Perawatan aromatik sangat bermanfaat untuk kecantikan wajah. Aromaterapi juga bermanfaat untuk mempercepat peremajaan kulit melalui minyak esensial yang meresap ke dalam kulit sehingga meningkatkan aliran darah, mencegah timbulnya pelbagai penyakit karena bersifat anti bakteri, menetralisir ketegangan, mengurangi stress dan memberi kenyamanan ( relaxing ) melalui aroma minyak esensial yang terhirup, menormalisasi metabolisme dan pernafasan seluler, meningkatkan vitalitas dan membantu pembakaran produk lemak yang berlebihan, melembapkan dan meningkatkan kandungan oksigen serta menghilangkan racun pada kulit, membantu mengatur keseimbangan tubuh dan menstimulasi proses terapi.

Cara penggunaan 

Caranya dengan mengoleskan beberapa tetes minyak esensial aromaterapi pada wajah dan leher, pijat perlahan. Untuk hasil optimal, uapi wajah dengan air panas dalam wadah yang telah ditetesi minyak esensial.

Wewangian Yang Bisa Digunakan Pada Aromaterapi

Ada beberapa jenis wewangian yang digemari dan bisa dijadikan aromaterapi. Mulai dari jasmine (melati), bergamot, champaka, clove (cengkeh), cajeput (kayu putih), eucalyptus, green tea sampai lavender. Setiap jenis aroma memang punya ciri khas sendiri dan menghasilkan efek relaksasi yang berbeda.

Ragam Araomaterapi

Aromaterapi dapat digunakan sesuai kebutuhan. Misalnya Acne Oil yang mengandung minyak eukalipti dan pelbagai minyak esensial dapat mengatasi jerawat tanpa meninggalkan bekas serta menyeimbangkan produksi minyak/sabun yang berlebihan.

Untuk menghilangkan dan mencegah timbulnya garis-garis keriput pada wajah dapat menggunakan Anti Wrinkle Oil yang mengandung minyak esensial adas, nilam dan wortel serta pelbagai minyak esensial lain.

Kandungan minyak esensial lemon dan kenanga dalam Spot Oil dapat bersifat menenangkan dan membersihkan kulit, menghilangkan noda-noda pada kulit sekaligus menghaluskan.

Selain untuk wajah, aromaterapi juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh dan emosi. Contohnya adalah Relaxing Oil yang mengandung minyak pala, geranium dan palma rosa serta minyak esensial lainnya, berkhasiat merilekskan dan mengatasi ketegangan/stres akibat kelelahan fisik maupun psikis.

Keistimewaan Love Oil berkhasiat untuk menambah gairah cinta, dengan ramuan pelbagai minyak esensial seperti minyak cendana dan kenanga.

Pain Relief Oil mengandung minyak esensial jahe, pala, kayu putih serta eukalipti yang berkhasiat mengatasi pegal, nyeri otot dan kaku sendi, serta memulihkan kondisi tubuh.

Cellulite Oil mengandung pelbagai minyak esensial kenanga, nilam dan minyak esensial lain yang berkhasiat untuk menghilangkan selulit pada paha, pinggul, lengan dan bagian tubuh lain.

Yang terakhir adalah Carrier Oil (Soya Bean Oil) yang mengandung minyak kedelai murni untuk campuran minyak aromatik konsentrat yang dapat juga digunakan untuk pijat.

Kebiasaan Buruk Yang Merugikan Kulit Wajah

Banyak usaha dan dana yang telah dikeluarkan untuk menjaga kesegaran dan kehalusan kulit wajah. Tetapi tanpa disadari ada beberapa hal merugikan yang dapat mengurangi manfaat usaha kita dalam menjaga kesegaran dan kehalusan kulit. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merugikan kulit wajah:

1. Bertelepon terlalu lama

 
Ponsel kita biasa ditaruh di dalam tas (yang bagian dalamnya pasti penuh debu), di atas meja, atau di tempat-tempat lain yang tidak steril. Menelepon berlama-lama menyebabkan kulit pipi bersentuhan dengan ponsel yang penuh bakteri tersebut. Pastikan Anda menyimpan tissue basah antibakteri untuk mengelap ponsel sebelum Anda menggunakannya.

2. Mengabaikan kacamata
 

Tulisan di kejauhan sudah mulai tak terbaca, tapi Anda masih saja tak mau memakai kacamata? Atau softlens yang biasa Anda pakai mungkin sudah tak akurat lagi karena minus mata sudah bertambah? Jika diabaikan, secara tak sadar Anda akan sering menyipitkan mata saat membaca. Efeknya, kulit cepat berkerut dan terlihat tua.

3. Hairspray
 

Banyak yang menganggap melindungi wajah dengan tangan saat menyemprot rambut dengan hairspray sudah cukup. Padahal partikel dari hairspray tetap bisa melewati celah-celah tangan dan menempel di wajah. Lain kali, tutupi wajah Anda dengan sehelai handuk bersih saat menyemprotkan hairspray.

4. Malas mengganti sarung bantal
 

Saat kita tidur, sel kulit mati di wajah akan luluh dan menempel di sarung bantal. Sel mati yang menumpuk itu lama-lama akan berubah menjadi bakteri dan racun. Jadi jika Anda malas mengganti sarung bantal, setiap malam Anda akan tidur di tumpukan bakteri. 

5. Terlalu sering mandi air panas

 
Mandi air panas memang nikmat. Tapi jika dilakukan terlalu sering dan dengan durasi terlalu lama, lapisan luar epidermis akan terkikis dan kulit Anda akan jadi sangat kering.

6. Kacamata hitam berukuran besar
 

Kacamata hitam model ini adalah favorit para wanita. Tapi mereka seringkali lupa membersihkan kacamata tersebut sebelum memakainya. Padahal kacamata pastilah tidak steril, sementara ia akan menyentuh ujung hidung dan pipi kita selama kita memakainya.

Menjaga Kulit Tetap Cerah

Kulit yang bersih merupakan syarat utama untuk mendapatkan kulit yang terlihat halus, muda dan sehat. Jika anda tidak membersihkan kulit dengan benar, anda tidak akan bisa memiliki kulit yang cantik yang anda dambakan. Anda perlu membersihkan kulit anda setiap pagi dan malam hari.

Pembersihan di pagi hari berguna untuk membuang minyak yang ada di permukaan dan membersihkan kulit mati ketika kita tidur. Namun ingat, terlalu banyak pembersihan juga adalah tidak baik dan dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada memecahkannya.

Pada Waktu malam kita perlu pembersihan yang lebih menyeluruh. Anda perlu membersihkan wajah dari semua kotoran yang telah menghinggap di wajah anda selama anda beraktivitas, serta membersihkan wajah dari semua make up yang anda gunakan sebelum Anda tidur.

Keika anda tidur, Kulit Anda akan memperbaiki diri sendiri. Jika ada sesuatu yang menghambat cara kerja kulit ini, maka akan terjadi masalah kulit.

 

Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Berikut adalah beberapa bahan makananyang wajib dikonsumsi supaya kulit tetap halus, sehat dan tak lagi gelap dan kusam?

1. Jeruk

Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau

Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

3. Ikan

Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat

Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum

Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak zaitun

Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

Memerangi Selulit

Tak peduli berapa umur Anda, apa jenis kulit Anda, dan berapa berat badan Anda, selulit selalu jadi musuh besar. Ia biasanya muncul di paha, perut, dan bokong, yang membuat kulit kita terlihat bergaris-garis kasar bak kulit jeruk. Selama bertahun-tahun, wanita di seluruh dunia mencari berbagai krim dan obat untuk menghilangkan selulit. 

Tapi sekarang tak perlu pusing lagi mencari krim yang ampuh untuk mengatasi selulit di paha, perut, dan bokong Anda. Ternyata Anda bisa dengan mudah meracik sendiri 'obatnya'. Bahan utamanya: ampas kopi! Dengan hanya berbekal serbuk kopi, kita bisa meracik ramuannya sendiri.

Salah satu metode yang paling ampuh untuk menghilangkan selulit adalah pijat. Dengan pijat, sirkulasi darah jadi lebih lancar, dan sel-sel lemak bisa lebih mudah dihancurkan.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa krim antiselulit yang dianggap paling ampuh adalah yang mengandung kafein. Ternyata kafein bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air, yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan menjadi selulit.

Dua fakta ini jadi cukup bukti untuk meyakinkan kita bahwa salah satu solusi paling ampuh menghadapi selulit adalah pijat dengan ramuan yang mengandung kafein. Ini resepnya.

Resep 1
 

1 cangkir ampas kopi yang masih baru
1 putih telur
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas. Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian 'bungkus' bagian tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.

Resep 2
 

1/4 cangkir ampas kopi hangat
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas loofah atau handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali seminggu.

Resep 3

Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.

Mencegah Jerawat Secara Alami

Timbulnya jerawat di wajah sering kali menganggu penampilan serta menghilangkan kepercayaan diri. Namun tak jarang, produk perawatan yang ditawarkan di pasaran tak mampu menghentikan timbulnya jerawat.

Daripada mengobati, lebih baik mencegah timbulnya jerawat tersebut dengan cara alami. Kuncinya ada di gaya hidup kita. Simak caranya dalam enam langkah yang dikutip dari Carefair.com berikut ini.

1. Perbanyak makan bawang putih

Bawang putih dapat menghancurkan bakteri merugikan di pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, temasuk kulit. Sehingga timbulnya jerawat pun dapat dicegah.

2. Sinari kulit dengan matahari

Kulit memerlukan sinar matahari supaya terjaga kesehatannya sehingga sel-selnya dapat aktif secara sempurna. Biarkan kulit terkena sinar matahari pagi paling tidak 15 menit setiap harinya.

3. Olahraga dan tidur cukup

Stres yang Anda alami setiap hari juga akan memicu ketidakseimbangan hormon dan berakhir pada timbulnya jerawat. Olahraga dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon Anda.

4. Cuci muka dengan air hangat

Jerawat bisa timbul karena kotoran yang mengendap di pori-pori. Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun khusus wajah Anda bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah Anda dengan air biasa, agar pori-pori kembali menutup.

5. Bersihkan tubuh dari racun

Makanan yang kurang bersih dan polusi yang kita alami setiap hari dapat menjadi racun dan merangsang timbulnya jerawat di kulit. Cara membuang racun (detoksifikasi) yang alami adalah dengan meminum air putih yang cukup setiap hari. Racun-racun yang mengendap di dalam tubuh akan keluar bersama kotoran dan keringat, sehingga jerawat pun tak timbul.

Kulit Ketiak Putih dan Halus

Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih dan halus. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ikuti.

Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh perhatian khusus. kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari carefair ini bisa membantu Anda.

1. Pengelupasan

 
Kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan. Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

2. Memilih pisau cukur
 

Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.

3. Memilih deodoran
 

Deodoran pilihan Anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit di sekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa mencegah bau ketiak dengan 'deodoran alami'. Setelah mandi, gunakanlah baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.

4. Memutihkan kulit
 

Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami? Gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.