Mengenali Nilai Diri

Mengenali nilai diri dan menetapkan serta mencapai tujuan merupakan suatu bentuk rasa memiliki tujuan:

Apa itu Nilai-nilai

Nilai-nilai adalah hal-hal yang dianggap paling penting oleh orang-orang dalam hidup mereka. Nilai-nilai tersebut dapat berupa prinsip-prinsip individu atau keyakinan bersama dalam suatu komunitas atau budaya. 

Nilai-nilai adalah keyakinan dasar yang memandu pikiran dan tindakan kita. Baik kita menyadarinya atau tidak, nilai-nilai memengaruhi sikap dan tindakan kita. Nilai-nilai membantu kita menentukan apa yang penting dan apa yang membuat kita bahagia. Penting untuk memikirkan dan merenungkan nilai-nilai Anda, terutama saat Anda membuat keputusan.Memahami nilai-nilai diri dapat membantu seseorang dalam menetapkan tujuan yang selaras dengannya.

Menentukan Nilai-Nilai Anda

Untuk mulai mengidentifikasi beberapa nilai pribadi Anda, pertimbangkan contoh-contoh yang tercantum di bawah ini. Sebagai langkah pertama, pilih lima nilai yang menurut Anda paling penting, yang memberi Anda kebahagiaan terbesar, atau yang membuat Anda merasa paling bangga. Kemudian, urutkan kelima nilai tersebut berdasarkan tingkat kepentingannya. Jangan ragu untuk menuliskan pilihan lain yang relevan bagi Anda, seperti contoh di bawah

Achievement	Efficiency	Hard Work	Positivity
Adventure	Empathy	Health	Security
Ambition	Equality	Honesty	Selflessness
Balance	Excellence	Honor	Service
Belonging	Exploration	Humility	Simplicity
Calm	Fairness	Independence	Spontaneity
Challenge	Faith	Intelligence	Stability
Commitment	Family	Joy	Strength
Community	Fitness	Justice	Success
Competition	Flexibility	Love	Trustworthiness
Contribution	Freedom	Loyalty	Understanding
Control	Friends	Making a Difference	Uniqueness
Creativity	Fun	Merit
Curiosity	Generosity	Openness
Dependability	Growth	Originality
Diversity	Happiness	Perfection

Cara lain untuk mengenali pengaruh penting nilai-nilai adalah dengan mempertimbangkan apakah Anda pernah membuat keputusan yang kemudian Anda sesali. Apakah Anda merenungkan nilai-nilai Anda sebelum membuat pilihan itu? Terkadang orang lain meminta kita melakukan hal-hal yang tidak sesuai dengan nilai-nilai kita. Mengetahui apa yang Anda hargai dan membuat rencana yang sesuai merupakan upaya penting untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang tepat menuju tujuan Anda.

Ingat kembali keputusan yang baru saja Anda buat (misalnya, keputusan kecil tentang bagaimana menghabiskan hari Sabtu Anda, atau mungkin keputusan besar tentang di mana melamar pekerjaan paruh waktu). Apakah nilai-nilai yang Anda identifikasi melalui latihan ini memengaruhi keputusan tersebut? Jika ya, bagaimana?

Untuk mengidentifikasi nilai-nilai inti diri sendiri, seseorang perlu untuk dapat merenungkan pengalaman hidupnya, pencapaian yang dapat diraih, kegagalan, hubungan, dan tujuan mereka.

Tujuan dan Perencanaan

Tujuan memberikan arahan, motivasi, dan rasa memiliki tujuan. Tujuan membantu seseorang untuk terus maju, mencapai hasil yang diinginkan, dan meningkatkan produktivitas seseorang secara keseluruhan. Menetapkan tujuan juga dapat meningkatkan pembelajaran melalui umpan balik tentang kemajuan.

Pernahkah Anda menyusun puzzle? Banyak orang mulai dengan mencari bagian tepi dan sudut untuk menyusun bingkai. Sebagian orang kemudian mengelompokkan bagian-bagian dengan warna yang sama, sementara yang lain hanya mencoba memasukkan bagian-bagian baru saat mereka mengambilnya. 

Apa pun strateginya, puzzle paling mudah dipecahkan jika orang memiliki gambar sebagai referensi. Jika Anda tahu seperti apa gambar itu nantinya, Anda dapat mengukur kemajuan Anda dan menghindari kesalahan. Jika Anda menyusun puzzle dengan posisi menghadap ke bawah (sisi kardus menghadap ke atas, bukan sisi gambar menghadap ke atas), Anda masih dapat menghubungkan bagian-bagiannya, tetapi Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk memahami bagaimana potongan-potongan itu harus disatukan. Upaya Anda, di luar bingkai, sebagian besar akan dilakukan dengan coba-coba. 

Mengejar sesuatu tanpa sasaran dan rencana seperti menyusun puzzle yang terbalik. Anda masih dapat menyelesaikannya, atau sampai ke tempat yang seharusnya, tetapi Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menentukan langkah-langkah Anda di sepanjang jalan.

Metode sasaran SMART (Spesific, Measurable, Attainable, Relevant, Time Bound) salah satu metode untuk menetapkan sasaran yang dapat ditindaklanjuti, atau sasaran yang direncanakan dan dinyatakan dengan cukup jelas agar penentu sasaran dapat mengambil tindakan realistis untuk mencapai sasaran tersebut. 

Sasaran SMART membantu Anda berfokus pada prioritas dan mengelola waktu sekaligus menyediakan sarana untuk mengatur pemikiran dan tindakan Anda menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola. Sasaran jangka panjang dan jangka pendek membantu menghubungkan langkah-langkah tindakan.

Tujuan Jangka Panjang

Tujuan jangka panjang adalah tujuan masa depan yang sering kali membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk diselesaikan. Contoh tujuan jangka panjang adalah menyelesaikan gelar sarjana seni dalam waktu empat tahun. Contoh lainnya adalah membeli rumah atau berlari maraton. Meskipun bab ini berfokus pada perencanaan akademis dan karier, tujuan jangka panjang tidak terbatas pada bidang-bidang kehidupan ini. Anda dapat menetapkan tujuan jangka panjang yang terkait dengan kebugaran, kesehatan, spiritualitas, dan hubungan, di antara banyak hal lainnya. Ketika Anda menetapkan tujuan jangka panjang dalam aspek apa pun dalam hidup Anda, Anda menunjukkan komitmen untuk mendedikasikan waktu dan upaya untuk membuat kemajuan di bidang tersebut. Karena komitmen ini, penting agar tujuan jangka panjang Anda selaras dengan nilai-nilai Anda.

Tujuan Jangka Pendek

Menetapkan tujuan jangka pendek membantu Anda mempertimbangkan langkah-langkah yang perlu diambil, tetapi juga membantu membagi upaya yang lebih besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola. Bahkan ketika tujuan jangka panjang Anda SMART, lebih mudah untuk tetap fokus dan Anda akan menjadi tidak terlalu kewalahan dalam proses menyelesaikan tujuan jangka pendek.

Anda mungkin berasumsi bahwa tujuan jangka pendek dan jangka panjang adalah tujuan yang berbeda yang bervariasi dalam hal lamanya waktu penyelesaian. Dengan asumsi ini, Anda dapat memberikan contoh tujuan jangka panjang untuk mempelajari cara membuat aplikasi dan tujuan jangka pendek untuk mengingat untuk membayar tagihan ponsel Anda akhir pekan ini. Ini adalah tujuan yang valid, tetapi tidak secara tepat menunjukkan maksud dari tujuan jangka pendek dan jangka panjang untuk tujuan perencanaan yang efektif.

Alih-alih hanya dibatasi oleh perbedaan waktu, tujuan jangka pendek adalah langkah-langkah tindakan yang membutuhkan waktu lebih sedikit untuk diselesaikan daripada tujuan jangka panjang, tetapi yang membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang. Untuk menentukan pilihan gelar terbaik Anda, mungkin masuk akal untuk melakukan riset untuk menentukan jenis karier yang paling ingin Anda tekuni. Atau, jika Anda ingat tujuan jangka pendek untuk membayar tagihan ponsel Anda akhir pekan ini, mungkin tujuan jangka pendek ini terkait dengan tujuan jangka panjang untuk mempelajari cara mengelola anggaran dan keuangan Anda dengan lebih baik.

Menetapkan Tujuan Jangka Panjang dan Jangka Pendek

Kisah Sunil memberikan contoh penetapan tujuan yang efektif. Saat bertemu dengan penasihat akademik di kampusnya untuk membahas perubahan jurusannya, Sunil ditugaskan untuk menetapkan tujuan jangka panjang dan jangka pendek yang selaras dengan jurusan itu. Dia memilih rencana gelar dalam administrasi bisnis, berbagi dengan penasihatnya niatnya untuk bekerja di bidang bisnis dan semoga hubungan manusia pada khususnya. Penasihatnya berdiskusi dengannya bagaimana dia dapat menetapkan tujuan jangka pendek yang akan membantu kemajuannya pada rencana itu. Sunil bertanya-tanya apakah dia harus sespesifik menetapkan tujuan jangka pendek minggu demi minggu atau untuk menyelesaikan setiap tugas pekerjaan rumah atau ujian dengan sukses. Penasihatnya berbagi bahwa dia tentu saja dapat memecah tujuannya ke tingkat kekhususan itu jika itu membantunya untuk tetap fokus, tetapi merekomendasikan agar dia mulai dengan menguraikan berapa banyak kredit atau kursus yang ingin dia selesaikan. Sunil menyusun tujuannya dan berencana untuk bertemu lagi dengan penasihatnya minggu depan untuk berdiskusi.

Sunil khawatir bahwa daftar tujuan jangka pendeknya tampak lebih seperti daftar tugas daripada apa pun. Penasihatnya meyakinkannya, dengan mengatakan bahwa tujuan jangka pendek benar-benar dapat tampak seperti daftar tugas karena tujuannya adalah untuk memecah tujuan jangka panjang menjadi bagian-bagian yang dapat dikelola yang lebih mudah difokuskan dan diselesaikan. Penasihatnya kemudian menyarankan agar Sunil menambahkan catatan tambahan pada rencananya di akhir setiap semester untuk "berkonsultasi" dengan penasihatnya guna memastikan bahwa ia berada di jalur yang benar.

Perencanaan Penyesuaian

Anda akan ingat dari model penetapan tujuan SMART bahwa tujuan harus dapat diukur dan dicapai. Namun, terlalu sering kita menetapkan tujuan dengan niat terbaik tetapi kemudian gagal melacak kemajuan kita atau menyesuaikan tujuan jangka pendek kita jika tujuan tersebut tidak membantu kita untuk maju secepat yang kita inginkan. Saat menetapkan tujuan, perencana yang paling sukses juga mempertimbangkan kapan mereka akan mengevaluasi kemajuan mereka. Pada saat itu, mungkin setelah setiap tujuan jangka pendek seharusnya tercapai, mereka mungkin merenungkan hal berikut:

1. Apakah saya mencapai tujuan jangka pendek saya seperti yang direncanakan?

• Jika ya, rayakan!
• Jika tidak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan tambahan:

2. Apakah tujuan jangka pendek saya masih direncanakan dari waktu ke waktu dengan cara yang akan memenuhi tujuan jangka panjang saya?

• Jika ya, lanjutkan perjalanan Anda.
• Jika tidak, pertimbangkan kembali langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan jangka panjang Anda. Jika Anda telah keluar jalur atau jika Anda telah mengetahui bahwa langkah-langkah lain harus diambil, tetapkan tujuan jangka pendek baru dengan jangka waktu yang sesuai untuk setiap langkah. Anda mungkin juga ingin mencari beberapa saran tambahan dari orang lain yang telah berhasil mencapai tujuan jangka panjang yang serupa dengan tujuan Anda.

3. Apakah tujuan jangka panjang saya masih relevan, atau apakah nilai-nilai saya telah berubah sejak saya menetapkan tujuan saya?

• Jika tujuan Anda masih relevan dengan minat dan nilai-nilai Anda, maka lanjutkan perjalanan Anda, carilah saran dan dukungan yang diperlukan untuk tetap berada di jalur yang benar.
• Jika tujuan Anda tidak lagi relevan atau selaras dengan nilai-nilai Anda, pertimbangkan dengan saksama untuk menetapkan tujuan baru.

Meskipun menyimpang dari tujuan awal Anda mungkin tampak seperti kegagalan, meluangkan waktu untuk merenungkan tujuan sebelum Anda mengesampingkannya untuk mengembangkan tujuan baru adalah sebuah keberhasilan. Beralih dari satu tujuan ke tujuan baru yang lebih sesuai melibatkan peningkatan kesadaran diri dan peningkatan pengetahuan tentang proses-proses yang terjadi di sekitar tujuan spesifik Anda (seperti rincian tentang perpindahan perguruan tinggi, misalnya). Dengan refleksi dan pencarian informasi yang saksama, perubahan rencana Anda bahkan dapat menunjukkan pembelajaran dan peningkatan kedewasaan!

Penerapan

Luangkan waktu sejenak untuk berlatih menetapkan tujuan jangka panjang dan jangka pendek. Tujuan jangka pendek Anda akan membantu Anda maju menuju tujuan jangka panjang. Sertakan rencana kapan dan bagaimana Anda akan tahu apakah Anda berada di jalur yang benar atau apakah Anda perlu menyesuaikan tujuan Anda agar sesuai dengan prioritas baru.

• Tujuan Jangka Panjang Saya:
• Tujuan Jangka Pendek Saya:
• Rencana Saya untuk Memeriksa Kemajuan Saya:

Ingatlah bahwa nilai-nilai dan tujuan dapat berubah seiring waktu saat Anda bertemu orang baru, keadaan hidup Anda berubah, dan Anda memperoleh lebih banyak kebijaksanaan atau kesadaran diri. Selain menetapkan tujuan dan melacak kemajuan Anda, Anda juga harus merenungkan tujuan Anda secara berkala untuk memastikan konsistensinya dengan nilai-nilai Anda.

Pertanyaan Analisis

Sekarang setelah Anda menetapkan beberapa tujuan, apa rencana Anda untuk melacak kemajuan Anda dalam mencapai tujuan tersebut? Dapatkah Anda mengidentifikasi waktu yang akan Anda sisihkan untuk secara sengaja merenungkan kemajuan Anda dan apakah Anda perlu menetapkan tujuan jangka pendek baru atau mungkin menyesuaikan rencana Anda yang lebih besar?